I Light Carbs

In questo primo articolo parlerò dei tipi di cereali e derivati più ipocalorici (light) che esistano, provenienti dall'Italia e altri continenti!

Country Kitchen Light wheat bread - 167 kcal/100 g 

Soffice Pancarrè di frumento con alta percentuale di fibra, a ridotto contenuto calorico (167 kcal/100g rispetto alle 255 -minime- del pancarré comune).

Healthy Life Original Wheat Sandwich Buns - 186 kcal/100g

Morbidi panini per hamburger, buona fonte di fibra, a ridotto contenuto calorico (186 kcal rispetto alle 288 di altri marchi)

Miracle Rice (Shirataki Konjac) - 0 kcal/100 grammi

E' un particolare tipo di "riso" fatto con glucomannano e privo di calorie (0 kcal/100g rispetto alle 97 del riso parboiled cotto).

 Shirataki Pasta - 0 kcal/100g

E' un particolare tipo di "pasta", disponibile in vari formati, fatta con glucomannano, priva di carboidrati e calorie (0 kcal/100g rispetto alle 137 della pasta di semola cotta).

Fiber One Cereals Original - 200 kcal/100g

Cereali ad alto contenuto di fibra, con vitamine e minerali.

Crusca di grano tenero il Molino Chiavazza - 209 kcal/100g

Ad altissimo contenuto di fibra, con vitamine. Da mescolare nel latte o nello yogurt al posto dei cereali o in aggiunta a farine eccessivamente raffinate per aumentarne la percentuale di fibra. A ridotto contenuto calorico: 209 kcal/100g rispetto alle 350 -minime- dei cereali/cornflakes comuni. I prodotti successivi hanno la stessa caratteristica.

Bran Stick Tibiona - 234 kcal/100g

Ad alto contenuto di fibra e vitamine, ottimi impiegati nel latte, nello yogurt e nei prodotti da forno dolci e salati.

Fibre 1 Nestlé - 264 kcal/100g

Come i precedenti ad alto contenuto di fibra e vitamine, ottimi impiegati nel latte, nello yogurt e nei prodotti da forno dolci e salati. Contengono però anche conservanti.

Kashi GOLEAN Original Cereals - 269 kcal/100g

Croccanti cereali ad alto contenuto di fibra.

Pasta Sfoglia Light Exquisa - 317 kcal/100g

Senza grassi idrogenati, con il 30% di grassi in meno.